El passat dia 08/10/2024 el Dr. Miguel Angel Ramírez, de FATEC va portar a terme un taller de com Gestionar l’Estrès, a un grup de socis de la Federació a fi de poder reflexionar i debatre de com gestionem els conflictes interns i externs.

Va ser un taller molt participatiu on es van mostrar les bases biològiques i fisiològiques de l’Estrès donant-li el seu veritable significat. L’Estrès no és un estat de nervis sinó un sistema adaptatiu del nostre organisme davant les situacions i adversitats. Es va fer esment en què en l’Estrès hi ha dues varietats el Euestres o positiu I el distrèss o negatiu, reflexionant i debatent sobre les relacions importantíssimes que té l’estrès amb la malaltia, sobretot en els períodes de vida més avançats la seva relació amb els problemes de depressió i ansietat i es va fer èmfasis en l’anomenat estrès crònic que és la malaltia del Segle XXI.
Després es va passar a la gestió de l’estrès per diferents tècniques com a respiració exercici físic meditació i sobretot una bona gestió emocional.
Per a finalitzar es va convidar als participants a reflexionar sobre l’actitud davant la vida i la possibilitat d’una evolució a un estat mes evolucionat de consciència.